Sungai Penuh, iNBrita.com — Olahraga boxing sekarang semakin digemari anak muda di Kota Sungai Penuh. Coach Abiabetty, pelatih boxing, mengatakan bahwa olahraga ini bermanfaat untuk kesehatan, karena bisa melatih mental, sekaligus mempersiapkan diri menyambut event HUT TNI Fun Gloav 0417 Kerinci.
Menurut Coach Betty, boxing bukan sekadar olahraga, tetapi juga sarana pembentukan karakter. ” Boxing melatih disiplin, meningkatkan stamina, dan menjaga tubuh tetap bugar,”ujarnya.
Antusiasme anak muda terlihat dari para anak asuhnya . Lalan, mengaku pernah belajar taekwondo dan kini merasakan langsung manfaat boxing.
Lalan mengatakan olahraga Boxing ini sangat membantunya untuk kebugaran memperkuat otot, sekaligus melindungi diri.
Desi, juga bersemangat mengikuti latihan bersama teman-temannya. “Saya ingin terus belajar boxing karena membuat badan sehat dan lebih percaya diri,” katanya.
Agar latihan lebih aman, Coach Betty membagikan sembilan trik dasar:
1. Lakukan pemanasan sebelum latihan.
2. Jaga posisi kuda-kuda dengan tangan menutup wajah.
3. Gunakan sarung tangan dan pelindung.
4. Kuasai pukulan dasar: jab, cross, hook, uppercut.
5. Latih footwork agar lincah.
6. Lindungi dagu untuk pertahanan.
7. Atur pernapasan saat memukul.
8. Lakukan sparring aman dengan teknik, bukan kekerasan.
9. Berlatih secara konsisten untuk hasil maksimal.
Dengan semakin banyak pemuda yang bergabung, boxing diperkirakan akan terus berkembang menjadi gaya hidup sehat dan positif di Sungai Penuh.
(Eni Syamsir)
