Jakarta, inBrita.com –Menjaga kesehatan mata kini menjadi hal yang semakin penting, terutama di era digital seperti sekarang. Hampir semua aktivitas kita melibatkan layar—mulai dari ponsel hingga laptop—bahkan sejak baru membuka mata di pagi hari. Tak heran jika mata cepat terasa lelah. Sayangnya, masih banyak yang belum menyadari pentingnya merawat kesehatan mata secara rutin.
Padahal, menjaga mata tetap sehat tidak selalu harus dengan cara yang rumit. Selain cukup istirahat dan asupan nutrisi yang seimbang, Anda juga bisa mencoba pendekatan alami—seperti memanfaatkan khasiat beberapa jenis daun herbal.
Tiga Daun Herbal untuk Kesehatan Mata
Berikut beberapa jenis daun yang diyakini bermanfaat untuk mendukung kesehatan mata:
1. Daun Sirih
Daun sirih dikenal memiliki sifat antibakteri yang kuat. Dalam sebuah penelitian, daun ini terbukti efektif melawan bakteri Staphylococcus yang menjadi salah satu penyebab konjungtivitis, yakni peradangan pada selaput mata.
Penggunaan daun sirih dilakukan dengan metode swab, bukan diteteskan langsung ke mata. Meski hasil riset menunjukkan efek positif, para ahli masih memperdebatkan soal keamanannya, terutama bila digunakan sebagai tetes mata dari rebusan daun.
2. Daun Binahong
Meski belum banyak penelitian mendalam, daun binahong mulai dikenal masyarakat sebagai tanaman yang bisa membantu merawat mata, khususnya untuk penderita katarak.
Menurut data dari National Eye Center, ekstrak daun binahong dapat menurunkan kadar malondialdehid (MDA) di mata—penanda stres oksidatif yang berkaitan dengan katarak. Kemampuan ini diduga berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi, yang berpotensi memperlambat proses pembentukan katarak.
3. Lidah Buaya
Siapa sangka lidah buaya juga bisa berperan dalam menjaga kesehatan mata?
Tanaman yang dikenal karena manfaatnya bagi kulit ini ternyata juga dapat meredakan rasa gatal pada mata. Kandungan senyawa antiinflamasi dalam gel lidah buaya mampu memberikan efek menenangkan dan mengurangi iritasi ringan.(*)
