Jakarta, iNBrita.com – Studi di European Heart Journal menyebut bahwa minum kopi pagi memberi manfaat kesehatan lebih besar, termasuk menurunkan risiko kematian dini. Peneliti Tulane University menemukan bahwa kopi pagi lebih menyehatkan dibandingkan minum kopi sepanjang hari.
Para peneliti memantau 40.000 orang dewasa di AS selama sembilan hingga sepuluh tahun. Mereka mencocokkan pola makan dan gaya hidup peserta dengan data kematian. Hasilnya: 36% minum kopi pagi, 16% minum kopi sepanjang hari, dan 48% tidak minum kopi.
Riset ini menunjukkan bahwa peminum kopi pagi memiliki risiko kematian 16% lebih rendah dan risiko kematian akibat penyakit jantung 31% lebih rendah. Peminum kopi sepanjang hari tidak mendapat manfaat ini. Efek positif muncul pada peminum ringan hingga berat, meski peminum ringan mendapat manfaat lebih kecil.
Dr Lu Qi menjelaskan bahwa penelitian sebelumnya sudah membuktikan keamanan kopi, namun studi ini pertama yang menilai waktu minum kopi. Ia menduga kopi pada sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan hormon melatonin, sehingga memengaruhi tekanan darah dan peradangan.
Ia mendorong riset lanjutan untuk memastikan apakah mengubah waktu minum kopi dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Prof Thomas Lüscher menambahkan bahwa peminum kopi sepanjang hari sering mengalami gangguan tidur, sehingga ia menyarankan orang minum kopi pada pagi hari.
(VVR*)
