Jakarta, iNBrita.com – Alpukat dan pisang punya kandungan gizi berbeda yang sama-sama cocok untuk sarapan. Selain itu, ada jajanan pasar tradisional yang bisa jadi alternatif gluten free.
Alpukat dan pisang sering dipilih karena praktis dan bergizi. Alpukat kaya lemak sehat, serat, dan kalium yang membuat kenyang lebih lama. Sementara itu, pisang tinggi karbohidrat dan gula alami yang cepat memberi energi, terutama sebelum olahraga.
Kalau ingin sarapan yang tahan lama di perut, alpukat bisa jadi pilihan utama. Namun jika butuh energi cepat di pagi hari, pisang lebih cocok.
Selain buah, ada juga deretan kuliner legendaris khas Jakarta Selatan yang wajib dicicipi. Lima di antaranya bahkan disebut sebagai “makanan adat Jaksel” oleh netizen.
Daftarnya mencakup Gulai Tikungan (Gultik), Roti Bakar Pak Eddy, Sate Taichan, Haka Dimsum Blok M, dan Warpopski. Semua terkenal enak, murah, dan jadi tempat nongkrong favorit. Dengan Rp10.000 saja, kamu sudah bisa menikmati seporsi gultik, atau ngemil roti bakar legendaris di Pak Eddy.
Tak kalah menarik, jajanan tradisional Indonesia juga banyak yang aman untuk diet bebas gluten. Beberapa di antaranya klepon, lupis, lemper, kue putu, ketan bumbu, hingga jajanan berbahan singkong seperti getuk lindri dan ketimus.
Semua jajanan itu tidak memakai gandum, jadi aman untuk penderita intoleransi gluten. Harganya pun ramah di kantong, mulai Rp10.000–Rp20.000 per porsi.
(VVR)
