JAKARTA, iNBrita,com – Anak bisa mencegah mata minus dengan sering aktif di luar rumah. Prof. Nila F. Moeloek mengatakan, di luar ruangan, otot mata menatap benda jauh sehingga lebih sehat.
Guru sebaiknya mengajak anak bermain di luar tanpa gawai saat istirahat. Saat membaca atau memakai gawai, terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap benda dekat, alihkan pandangan ke benda 6 meter selama 20 detik.
Sinar matahari penting. Dr. Kianti Raisa Darusman menjelaskan, sinar matahari merangsang dopamin di retina, mencegah bola mata memanjang, dan menahan mata minus bertambah. Jika sudah minus, sinar matahari tidak menyembuhkan, tetapi mencegah bertambah parah.
Anak dengan miopi harus memakai kacamata koreksi agar tetap bisa belajar, bermain, dan bersosialisasi nyaman.
