Jakarta, iNBrita.com – Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan keluhan khusus. Akibatnya, banyak orang tidak menyadari kondisi tersebut hingga mengalami gangguan kesehatan. Padahal, penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke.
Selain menyerang jantung dan otak, penumpukan plak kolesterol juga dapat mengganggu aliran darah menuju kaki. Kondisi ini dapat memicu penyakit arteri perifer atau peripheral artery disease (PAD), yaitu penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke anggota tubuh bagian bawah.
Ketika aliran darah tidak lancar, kaki bisa menunjukkan sejumlah perubahan. Berikut enam tanda yang perlu Anda kenali.
1. Kaki Terasa Dingin Meski Cuaca Panas
Kaki yang terus terasa dingin, meskipun cuaca sedang panas, bisa menjadi salah satu tanda gangguan sirkulasi darah.
Penumpukan plak pada arteri dapat mempersempit pembuluh darah sehingga darah tidak mengalir secara optimal menuju tungkai. Akibatnya, suhu salah satu kaki bisa terasa lebih dingin dibandingkan kaki lainnya.
Jika Anda sering mengalami kondisi ini tanpa alasan yang jelas, segera konsultasikan keluhan tersebut kepada dokter.
2. Warna Kulit Kaki Mengalami Perubahan
Perubahan warna kulit juga dapat menunjukkan adanya gangguan aliran darah. Ketika pembuluh darah menyempit, jaringan tubuh menerima lebih sedikit oksigen dan nutrisi.
Kondisi tersebut dapat membuat kulit kaki terlihat pucat, kebiruan, atau berbeda dari warna biasanya. Anda perlu lebih waspada apabila perubahan warna muncul bersamaan dengan rasa nyeri atau sensasi dingin pada kaki.
3. Nyeri Kaki Muncul Saat Berjalan
Rasa sakit pada kaki menjadi salah satu gejala yang sering muncul pada penderita penyakit arteri perifer.
Ketika seseorang berjalan, berlari, atau menaiki tangga, otot membutuhkan lebih banyak oksigen. Namun, penyempitan arteri menghambat aliran darah sehingga otot tidak memperoleh pasokan oksigen yang cukup.
Akibatnya, kaki dapat terasa berat, pegal, atau nyeri. Keluhan biasanya menyerang betis, paha, bahkan bokong.
Rasa sakit umumnya mereda setelah seseorang beristirahat. Namun, nyeri bisa kembali muncul ketika aktivitas fisik berlanjut.
4. Kram Kaki Sering Mengganggu Tidur
Jangan menganggap remeh kram kaki yang sering muncul pada malam hari. Pada sebagian penderita penyakit arteri perifer, gangguan sirkulasi dapat memicu kram atau kejang otot ketika tidur.
Keluhan biasanya menyerang tumit, bagian depan telapak kaki, hingga jari-jari kaki. Rasa tidak nyaman terkadang membuat seseorang harus mengubah posisi tidur atau duduk untuk meredakannya.
Meski begitu, kram malam hari juga dapat muncul akibat dehidrasi, gangguan elektrolit, atau masalah otot lainnya. Karena itu, pemeriksaan medis tetap diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.
5. Luka pada Kaki Sulit Sembuh
Perhatikan luka yang muncul pada jari kaki, telapak kaki, atau tumit. Jika luka membutuhkan waktu sangat lama untuk pulih, kondisi tersebut bisa menandakan gangguan aliran darah.
Penyempitan arteri mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan. Akibatnya, luka sulit menutup dan lebih rentan mengalami infeksi.
Pada penderita penyakit arteri perifer, kondisi ini dapat berkembang menjadi ulkus atau luka terbuka. Tanpa penanganan yang tepat, kerusakan jaringan dapat semakin parah.
6. Ukuran Otot Betis Semakin Mengecil
Penyakit arteri perifer yang berkembang dalam jangka panjang dapat memengaruhi kekuatan dan ukuran otot kaki.
Ketika otot terus kekurangan pasokan darah dan oksigen, jaringan otot perlahan melemah. Kondisi ini dapat memicu atrofi, yaitu penyusutan ukuran otot.
Salah satu perubahan yang bisa terlihat adalah ukuran betis yang semakin kecil. Gejala tersebut perlu mendapat perhatian, terutama jika muncul bersama nyeri kaki, kesulitan berjalan, atau perubahan warna kulit.
Waspadai Gangguan Aliran Darah Sejak Dini
Berbagai perubahan pada kaki tersebut dapat mengindikasikan penyakit arteri perifer. Namun, gejala-gejala itu tidak selalu menunjukkan kadar kolesterol tinggi karena sejumlah kondisi lain juga dapat menimbulkan keluhan serupa.
Untuk memastikan penyebabnya, dokter dapat melakukan pemeriksaan kadar kolesterol dan mengevaluasi aliran darah pada kaki.
Jangan menunggu hingga keluhan semakin parah. Jaga kesehatan pembuluh darah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga sesuai kemampuan, menghindari rokok, dan memeriksa kadar kolesterol secara berkala.
Jika kaki tiba-tiba terasa sangat nyeri, dingin, pucat, atau membiru, segera cari pertolongan medis. Gejala tersebut dapat menandakan gangguan aliran darah akut yang membutuhkan penanganan segera.
(eny)
