0000Jakarta, iNBrita.com – Saat ini, banyak masyarakat mengalami asam urat dan kolesterol tinggi tanpa menyadari gejala awalnya. Padahal, kedua kondisi tersebut dapat membahayakan kesehatan karena berisiko menimbulkan komplikasi serius jika tidak segera ditangani.
Oleh karena itu, banyak orang mulai beralih ke obat tradisional atau alternatif yang dinilai lebih aman dan minim efek samping. Selain mudah diperoleh, sejumlah rempah dan buah alami juga terbukti membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol apabila dikonsumsi secara rutin dan tepat.
Obat Tradisional Penurun Asam Urat
Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat membantu menurunkan asam urat secara alami dan aman.
1. Ceri
Pertama, ceri menjadi salah satu pengobatan rumahan paling populer untuk mengatasi asam urat. Masyarakat mengonsumsi ceri dalam bentuk buah segar, jus, maupun ekstrak.
Berdasarkan survei tahun 2016 serta studi tahun 2012 yang dikutip dari Healthline, konsumsi ceri secara rutin mampu mencegah serangan asam urat. Bahkan, penelitian tersebut merekomendasikan tiga porsi ceri dalam waktu dua hari untuk memperoleh hasil yang paling optimal.
2. Jahe
Selain ceri, jahe juga berperan penting sebagai herba antiradang dalam pengobatan tradisional. Banyak orang memanfaatkan jahe untuk meredakan nyeri sendi akibat asam urat.
Lebih lanjut, berbagai penelitian membuktikan bahwa jahe mampu membantu menurunkan kadar asam urat. Sebuah studi menunjukkan penggunaan jahe topikal dapat mengurangi nyeri asam urat. Sementara itu, penelitian lain menemukan bahwa konsumsi jahe membantu menurunkan kadar asam urat pada penderita hiperurisemia.
3. Air Hangat Campuran Cuka Sari Apel, Lemon, dan Kunyit
Selanjutnya, banyak masyarakat mengonsumsi campuran air hangat, lemon, kunyit, dan cuka sari apel sebagai solusi alami untuk asam urat.
Meskipun penelitian belum sepenuhnya membuktikan manfaat cuka sari apel, sejumlah studi menunjukkan bahwa lemon dan kunyit dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Untuk membuatnya, peras setengah buah lemon ke dalam air hangat, lalu tambahkan dua sendok teh kunyit dan satu sendok teh cuka sari apel. Setelah itu, minum ramuan ini dua hingga tiga kali sehari sesuai kebutuhan.
4. Kembang Sepatu
Selain bahan di atas, kembang sepatu juga telah lama digunakan sebagai obat herbal tradisional. Penelitian pada hewan membuktikan bahwa bunga ini mampu membantu menurunkan kadar asam urat secara signifikan jika dikonsumsi secara teratur.
Obat Tradisional Penurun Kolesterol
Tidak hanya asam urat, sejumlah bahan alami berikut ini juga efektif membantu menurunkan kolesterol.
1. Teh Hijau
Pertama, teh hijau mengandung katekin, yaitu antioksidan yang berperan menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol total. Studi yang dikutip dari Times of India menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, katekin bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan membantu hati membuang kelebihan kolesterol dari dalam tubuh.
2. Kayu Manis
Selanjutnya, kayu manis mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus antiradang. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara teratur mampu menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL, serta kadar trigliserida.
3. Kunyit
Tidak kalah penting, kunyit mengandung kurkumin yang berperan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi hati. Senyawa ini membantu menurunkan kolesterol sekaligus menjaga pembuluh darah tetap sehat. Namun demikian, konsumsi suplemen kunyit sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter.
4. Biji Ketumbar
Terakhir, biji ketumbar juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Biji ini membantu menurunkan kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol HDL. Kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya membantu tubuh mengolah lemak dengan lebih baik dan menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.
(VVR*)
