Jakarta, iNBrita.com – Dorothy Wiggins, wanita berusia 100 tahun, tetap aktif bermain tenis sejak usia 20-an. Ia hampir bermain setiap hari saat musim panas, meski jarang turun ke lapangan saat musim dingin.
Usia Bukan Penghalang untuk Tetap Aktif
Saat orang bertanya bagaimana ia menjaga semangat di usia senja, Wiggins menjawab dengan sederhana. Ia tidak pernah memikirkan usia sebagai batas untuk melakukan hal yang ia sukai atau ingin coba.
“Saya tidak pernah memikirkan usia saya,” kata Wiggins.
“Saya hanya menjalani hari demi hari dan saya merasa baik-baik saja,” tambahnya.
Hidup dengan Prinsip Menikmati Segalanya
Wiggins menyebut dirinya seorang hedonis. Ia selalu bergerak dan memilih melakukan hal-hal yang menyenangkan serta mengasyikkan. Mengutip laman AOL, ia membagikan tiga aturan sederhana yang ia yakini berperan dalam umur panjangnya.
Aturan Pertama: Cukup Tidur
Wiggins sangat disiplin menjaga waktu istirahat. Ia tidak terpaku pada jam tidur tertentu, tetapi fokus pada durasinya. Ia tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, bahkan bisa mencapai sembilan jam. Jika ia begadang bersama teman-temannya, ia akan menggantinya dengan tidur lebih lama keesokan harinya.
Aturan Kedua: Jangan Menjalani Hidup Terlalu Serius
Wiggins berusaha menjalani hidup dengan ringan. Ia tidak mudah marah karena hal-hal kecil dan menjaga selera humor tentang dirinya maupun kehidupan. Ia percaya, sikap positif membantu seseorang hidup lebih lama. Menurutnya, cukup lakukan hal-hal yang disukai.
“Saya tidak bermeditasi atau melakukan hal khusus. Saya hanya menikmati hidup saya,” ujarnya.
Aturan Ketiga: Jaga Kedekatan dengan Orang-Orang Tersayang
Di usia 100 tahun, Wiggins tetap memiliki kehidupan sosial yang aktif dan komunitas yang kuat. Suaminya, Guy, yang meninggal di usia 100 tahun, menjadi pusat dari kehidupan komunitas mereka. Wiggins meyakini hubungan bahagia dengan sang suami ikut berkontribusi pada umur panjangnya.
“Kami sangat, sangat bahagia,” katanya.
Tetap Terhubung dengan Generasi Muda
Sejak suaminya meninggal, Wiggins selalu memastikan ada orang yang menemaninya makan di rumah. Ia melakukan itu agar tetap terhubung dengan orang lain. Ia juga sering makan bersama orang-orang yang lebih muda.
Menurutnya, berteman dengan generasi muda sangat penting. Mereka membantunya tetap mengetahui perkembangan terbaru, memberi sudut pandang baru, dan membuatnya tidak terbebani oleh usia.
Umur Panjang Adalah Tentang Menikmati Hidup
Bagi Wiggins, umur panjang bukan sekadar hidup lama, melainkan menikmati setiap tahun dengan melakukan hal yang disukai dan terus menemukan gairah baru.
“Itu bagian dari hidup. Hidup terus berjalan dengan berbagai hal,” ujarnya.
“Jangan stagnan. Teruslah bergerak,” pungkas Wiggins.
(Ven*)
