iNBrita.com — Karang gigi, atau tartar, sering menimbulkan rasa tidak nyaman pada mulut. Kondisi ini muncul saat plak—lapisan lengket dari sisa makanan dan bakteri—mengeras dan menempel di gigi. Dokter gigi biasanya menghilangkan karang gigi dengan scaling. Namun, Anda bisa memakai cara alami untuk membantu mengatasi plak dan karang gigi yang masih lunak.
Apa Itu Karang Gigi?
Karang gigi terbentuk ketika plak tidak Anda bersihkan dengan baik. Plak akan terus menempel di gigi setiap hari. Jika Anda membiarkannya, mineral dalam air liur akan mengeraskan plak menjadi karang gigi.
Karang gigi biasanya berwarna kuning atau cokelat. Anda sering menemukannya di garis gusi atau di sela gigi.
Penyebab Karang Gigi
Beberapa kebiasaan dapat memicu terbentuknya karang gigi. Anda perlu mengenali penyebabnya agar bisa mencegahnya sejak awal.
- Anda membiarkan sisa makanan menempel di gigi
- Anda sering mengonsumsi makanan manis dan bertepung
- Anda jarang menyikat gigi atau flossing
- Anda merokok
- Produksi air liur Anda rendah
- Susunan gigi tidak rata sehingga sulit dibersihkan
Bakteri di mulut akan mengolah sisa makanan menjadi asam. Asam ini merusak gigi dan mempercepat pembentukan plak.
Cara Alami Mengatasi Plak dan Karang Gigi Lunak
Anda bisa mencoba beberapa bahan alami untuk membantu membersihkan plak dan mengurangi bakteri di mulut.
1. Berkumur Air Garam
Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kumur selama 15–30 detik setelah menyikat gigi. Cara ini membantu mengurangi bakteri.
2. Gunakan Baking Soda
Campurkan baking soda dengan pasta gigi atau sedikit air. Sikat gigi secara perlahan. Gunakan maksimal dua kali seminggu agar enamel tidak menipis.
3. Lakukan Oil Pulling
Ambil satu sendok makan minyak kelapa. Kumur selama 5–15 menit, lalu buang dan bilas. Cara ini membantu mengurangi bakteri di mulut.
4. Gunakan Cuka Putih
Campurkan dua sendok makan cuka putih dengan air hangat. Kumur selama 30 detik, lalu bilas. Cuka membantu melunakkan plak.
5. Konsumsi Buah dan Sayur Renyah
Makan apel atau wortel secara langsung. Tekstur renyah membantu membersihkan gigi secara alami.
6. Gosok Kulit Jeruk
Ambil bagian dalam kulit jeruk, lalu gosokkan ke gigi selama dua menit. Bilas dengan air hangat setelahnya.
Kapan Harus ke Dokter Gigi?
Anda perlu ke dokter gigi jika karang gigi sudah mengeras. Cara alami tidak bisa menghilangkannya.
Dokter gigi akan melakukan scaling untuk membersihkan karang gigi secara menyeluruh. Anda juga perlu segera periksa jika mengalami:
- Gusi berdarah
- Bau mulut tidak hilang
- Permukaan gigi terasa kasar
Perawatan sejak dini membantu mencegah penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis.
Cara Mencegah Karang Gigi
Anda bisa mencegah karang gigi dengan menjaga kebersihan mulut setiap hari.
- Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta berfluoride
- Gunakan benang gigi (flossing) setiap hari
- Batasi makanan manis dan asam
- Minum air putih yang cukup
- Periksa gigi ke dokter setiap 6 bulan
Kesimpulan
Anda bisa menggunakan cara alami untuk membantu mengurangi plak dan karang gigi yang masih lunak. Namun, Anda tetap perlu melakukan scaling di dokter gigi untuk menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras.
Jaga kebersihan gigi setiap hari dan lakukan pemeriksaan rutin agar kesehatan mulut tetap optimal.
(VVR*)
